お悩み別解決法

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お悩み別解決法

  • 肩こりがひどい方
  • 腰・骨盤に違和感を感じている方
  • 足や顔のむくみがある方
  • 冷え性な方
  • 背中に違和感を感じている方
  • 妊娠中・産後のことでお悩みの方
  • ボディラインが気になる方
  • 肌荒れやたるみが気になる方

肩こりがひどい方

肩の痛みの仕組み
デスクワークをしている人が、『肩こった~!』と言っている人がいますね。これは、日常生活の中からくるストレス反応の1つです。
姿勢・精神的緊張・目、手、腕の疲労・冷え・運動不足などが要因となって、カラダがストレスとして感じるということです。
肩の筋肉の緊張や疲労が、血行を不良とさせ酸素不足となります。これは、老廃物の蓄積となり神経を刺激し痛みとして感じると言われています。
-同じ姿勢が多い仕事をしている方-
座り続けることで筋肉の機能が低下してしまいます。ボディケアで筋肉を緩め、ストレッチで深層にある筋肉をほぐしましょう!
りらくら ボディケアストレッチがオススメです!
-疲れが首や目や頭(軽い頭痛など)に感じる方-
りらくら ボディケアヘッドケアがオススメです!
-PCなどで手・腕の疲労を感じている方-
肩こりの中でも、腕のだるさや張りを感じる人と感じない人がいます。
しかし、腕を軽く圧してみると痛みがあり「あぁ、凝っていたんだ。」と気がつく場合も多いです。 手、指やヒジの動きで腕の筋肉は当たり前のように毎日使われているため、この部分は自分で気がつきませんが、肩こりの原因となる可能性もあるのです。そんな方は、 りらくら ボディケアハンドケアがオススメです!

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腰・骨盤に違和感を感じている方

腰の違和感や痛みの仕組み
重いものを持つなど、直接的な肉体疲労だけではなく、前かがみや直立した姿勢を続けている(長時間の立ち仕事やデスクワークなど)・運動不足・加齢のために腰の筋力が衰えている方などが腰部の違和感や痛みを訴えることがとても多いです。
-運動などをしない方-
腰痛の人は、腰を支えるための複数の筋肉が、緊張して硬くなっていることが多いようです。これは、軽症のうちであれば、腰周りの筋肉を柔らかくするような、簡単なストレッチや運動で、緩和させることが可能です。
りらくら ボディケアストレッチがオススメです!
-骨盤のズレを感じている方-
骨盤のズレ・歪みは様々な症状を引き起こすきっかけや原因となりやすく、腰痛、ぎっくり腰、座骨神経痛、生理痛、月経不順、下肢の冷え、むくみ、内臓疾患など、影響は様々です。
りらくら 骨盤調整コースがオススメです!

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足や顔のむくみがある方

むくみの仕組み
カラダがむくむのは、静脈がつまったり、リンパ液がスムーズに流れないことが主な原因となります。
本来は血管を通って排出される余分な水分が、流れないことで血管から溢れでてしまうことが『むくみ』となるのです。
-下半身のむくみが気になる方-
足裏の角質をケアすることは、見た目や匂いを抑制するだけではありません。足の裏は反射区が多く角質が貯まると色々なトラブルに繋がると言われています。
角質を除去した後、足裏の反射区を刺激し老廃物をしっかり流して内側から健康な足を取り戻しましょう!
りらくら リフレリンパドレナージュ+角質ケアがオススメです!

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冷え性な方

冷え性の仕組み
筋肉が収縮していると、心臓に血液を送り出すポンプの役目をしている血行が悪くなり、十分な酸素や栄養素を末端まで行き渡らせる事が出来なくなり冷えの原因となります。
また、冷えや低体温は万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状にも繋がることがあります。
-手足の冷えが気になる方-
体幹をほぐし血流が停滞しやすい末端部をケアし、ストレッチの運動効果を得てカラダの芯から温めましょう!
りらくら ボディケアハンドケア+リフレ or りらくら ボディケアストレッチ+リフレ+リンパドレナージュがオススメです!
冷えが気になる方は、オプションのフットスパをご利用下さい。カラダが温まり相乗効果となります。

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背中に違和感を感じている方

背中の痛みやハリの仕組み
背中の筋肉に負担をかける主な原因には、「過度の運動または運動不足」「肩・背中・腰回りの筋力不足」「姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢を続ける」「腰痛」
「肩こり」「背中の冷え」などがあります。
背中の筋肉量の少ない人は姿勢を保持するだけで筋肉が疲れて背中痛や腰痛を起こしやすくなると言われています。
-猫背や姿勢の悪さが気になる方-
姿勢が悪い原因として、日々の生活の積み重ねが大きいと言われます。腹筋と背筋のアンバランス、筋肉のチカラが弱まるなどで人間のカラダは内に内に丸まっていくようになります。また、腰の負担を減らしつつ姿勢を維持するために背中の筋肉が酷使され、その結果、背中の痛みや猫背などになるのです。
そこで、カラダをほぐし伸ばしてくれる、
りらくら ボディケアストレッチがオススメです!
-背中の冷えが気になる方-
背中の血液の流れが悪くなる「血行不良」は筋肉のこりやこわばりの原因になります。エアコンの冷風や冷え性などに負けずにカラダを芯から温めましょう!
りらくら フットスパリフレクソロジーボディケアがオススメ!

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妊娠中・産後のことでお悩みの方

妊娠・産後で変わるカラダの変化の仕組み
妊娠中の不調として挙げられる『腰痛』『肩こり』は、カラダを動かす機会が減ったこと、冷えによる血行不良、お腹が大きくなることで後ろに反る姿勢などが原因となります。また、赤ちゃんにたくさんの血液を運べるように、血液中の水分が多くなることや、お腹が大きくなることで、血管が圧迫されて、下半身にむくみが出やすくなるのです。
-妊娠時期の肩こり・腰痛などが気になる方-
気になる箇所からコリや疲れに関係する筋肉を幅広くケア。滞っていた血流を促しハリやコリを取り除きます。 
りらくら マタニティボディケア or りらくらマタニティリフレクソロジーがオススメ!
ヘッドケアorハンドケアもオススメです。頭や顔周りをほぐすことで肩や頭痛の軽減・ハンドリフレにて腕の疲れが軽減されます。詳細はスタッフにご相談下さい。
-産後の体型の変化や痛みが気になる方-
骨盤の歪みを正常な位置に戻すことで、痛みやむくみ症状の根本的改善を行うことができます。また最近、ダイエット・美容などでも注目されています。
『出産したから・・』と諦めず、健康的で美しいカラダを取り戻しましょう!
りらくら 整体・骨盤調整45 or 90がオススメです!

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ボディラインが気になる方

原因
食生活などの生活環境が多くの原因となりますが、それだけではありません。骨盤のズレなどで、ぽっこりお腹となったりすることもあるのです。
また、リンパの流れが悪いことで老廃物が蓄積し落としにくいセルライトが増殖していきます。

体幹バランスを整えストレッチの効果で美しいラインを呼び戻しましょう!
りらくら ストレッチ骨盤調整がオススメです!

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肌荒れやたるみが気になる方

肌荒れ・たるみの仕組み
紫外線などの外的刺激や食事・筋肉の低下などが一般的にありますが、肩コリによる原因もあります。
一見関係ないのでは?と思われると思いますが・・本質的な問題として関係することがあります♪
-肩コリなどがある方-
筋肉が緊張し、かたまってしまうことで血行不良が起こり、酸素や栄養分が行き渡らなくなります。血液やリンパの循環が悪くなると、肌に必要な栄養分や酸素が十分に行き届かなくなり、さらに老廃物も流れなくなって肌に滞ることで、新陳代謝が乱れて肌荒れを起こしやすくなるのです。
りらくら ボディケアヘッドケアがオススメです!